دعونا نتحدث عن موضوع مهم جداً للجميع: غسل اليدين.
يديك، تقوم باستخدام يديك في استخدام لوحة المفاتيح، والسلام على الأصدقاء، ومسك الأشياء …
ولكن لأنهم دائماً في اتصال مع العالم الخارجي، يمكن أن تتضاعف البكتريا الموجودة على اليدين والتي تسبب الكثير من الأمراض.
في دراسة أجريت عام 2008، حدد أكثر من 4700 نوع من البكتريا المنتشرة على اليدين في دراسة أجريت على حوالي 102 يد فقط؟!
إن غسل اليدين هو أكثر شيء مهم للحفاظ على المناعة لدينا.
ولكن في حقيقة الأمر نحن فظيعون جداً في غسلها، فقد أجريت دراسة حديثة من جامعة ولاية ميشيغان ما يمكن أن يكون من أكثر الأشياء إثارة للاشمئزاز.
فبعد مراقبة 3749 شخص كانوا يستخدمون المراحيض العامة، اكتشف الباحثون أن خمسة في المئة فقط!!! يغسلون يديهم بشكل صحيح.
والأسوأ من ذلك تشير البحوث أن الماء الساخن قد لا تفيد في شيء للقضاء على الجراثيم فقد بينت الدراسة أن بعض الجراثيم لديها القدرة لتحميل درجات حرارة 212 فهرينهايت.
وعلاوة على ذلك: فقد بينت الدراسة أن بعض المواد الكيميائية التي تستخدم في صناعة أكثر من 75% من الصابون المضاد للبكتريا، قد تؤثر على هرمونات الجسم، وعلى الخصوبة وأيضاً تسبب مرض السرطان…
وبحسب الدراسة فإن أفضل طريقة لغسل اليدين والقضاء على الجراثيم هي استخدام الصابون العادي وغير المضاد للجراثيم، وعليك أن تقوم بغسل يديك، عند وصولك للمكتب، وبعد الضغط على زر المصعد وبعد أن تصعد للمترو، وفي أي وقت قبل أن تضع الطعام في فمك … الخ.
وإليك الآن طريقة غسل اليدين بطريقة صحيحة:
قم بترطيب يديك بالماء النظيف باستخدام الماء الحار أو البارد ثم إيقاف الصنبور ووضع الصابون.
قم بفرك يديك برغوة الصابون بين أصابعك وتحت أظافرك وباطن الكف وظهر الكف ….
عليك بفرك يديك لمدة لا تقل عن 20 ثانية، وبعدها عليك شطف اليدين بشكل جيد بفتح المياه الجارية عليها.
قم بتجفيف يديك باستخدام منشفة نظيفة أو هواء جاري…
وتذكر: لا تلمس مقبض الباب وأنت في طريقك للخروج من الحمام.
عالم كعكي.
