عالم من الخدمات العربية المتكاملة لكافة أفراد الأسرة

تحضير التبولة

3
التبولة
التبولة

 

 

المقادير:

*   2 باقة بقدونس مفروم ناعم .

*   ربع باقة نعنع مفروم ناعم .

*   3 حبات بندورة مفروم ناعم .

*   بصلة خضراء مقطعة ناعم .

*   4 ملاعق كبيرة عصير ليمون .

*   4 ملاعق كبيرة زيت زيتون .

*   ملعقة صغيرة ملح .

*   ربع كوب برغل ناعم منقوع .

 

التحضير:

– نضع البقدونس والنعنع والبصلة والبندورة المفروم مع بعضها .

– نضع البرغل الناعم  والمنقوع مع الملح و عصير الليمون و زيت الزيتون فوق الخضار  ونقلب جميع المكونات مع بعضها البعض حتى تتمزج جيدا.

 

 

وصحتين وعوافي من مطبخ كعكي.

 

اترك رد