عزيزتي المرأة إذا كنتي ممن يعانون من زوج نرجسي ولديك الفضول لمعرفة كيفية التعامل الصحيح معه ,يجب عليكي أولاً أن تعرفي أنك أمام شخصية لا تعرف المعنى الحقيقي للحب , فهو لا يحبك لشخصك، وإنما يحب ما يمكنه الحصول عليه منك من اهتمام وإطراء ومديح وتقدير لذاته .
واعرفي تماماً بأنك عندما تقصرين في مديحه فإنه سرعان ما سيبتعد عنك .
وبشكل عام كوني منفتحة قدر المستطاع في التعامل معه، حتى لا تجدي نفسك فريسة سهلة تم التلاعب بها واستغلالها.
صفات الزوج النرجسي :
- مفرط في حبه لذاته .
- لا يقبل الانتقاد.
- التقليل من شأن الآخرين.
- صعوبة في إظهار عواطفه .
- تقلب المزاج .
- العصبية
- نفاذ الصبر.
- مشاعر استحقار .
كيف أحمي نفسي من الزوج النرجسي ؟
لحماية نفسك من الزوج النرجسي بالشكل العام فإن من أبرز الأمور التي يمكنك فعلها، حتى لا يؤثر عليكِ ، وحتى لا يقوم بإضعاف ثقتك بنفسك هي كالآتي:
- أولًا : يتوجب عليكِ قدر المستطاع عدم الإكتراث لما يلقيه عليك من اللوم ما دمت تثقين في أنك لم تفعلين أي شيء يستحق ذلك.
- عدم الإهتمام لما يقوله لكِ من كلام محاولًا به إضعاف ثقتك بنفسك.
- حاولي بقدر الإمكان دائمًا محاكاة نفسك عن قيمتك وبإنجازاتك التي حققتيها ، حتى لا تقعي في فخ استخفاف النرجسي بأفعالك وعقلك.
- ارفضي بكلمة لا إذا شعرتي باستغلاله المفرط لكِ دون مراعاة لما تشعري به.
- حاولي قدر الإمكان أن تتحاشي أي مناقشة معه من شأنها التقليل من ذاتك.
علاج الزوج النرجسي :
يمكن معالجة بعض حالات النرجسية حسب درجة الحالة من خلال :
- مساعدة الزوج على تكوين علاقات سوية , والتواصل بشكل جيد مع المحيط الخارجي.
- لا مشكلة من مواجهته بحقيقة اضطرابه اذا كانت حدة النرجسية لديه خفيفة ووجدتي منه القدرة على تقبل ذلك.
- العمل على مساعدته على فهم أسباب مرضه، سواء كان بسبب ضعف ثقته في نفسه أو احتقاره لذاته.
- تقبل طبيعته .
- عدم إعطاء التركيز الكامل له .
- وضع حدود واضحة معه.
- المحافظة على الهدوء في التعامل معه ودعمه .
- أما على المستوى الطبي فلا يوجد أقراص لعلاج مثل هذا الاضطراب.
لقراءة مزيد من المقالات اضغط على الروابط التالية :
تابع صفحتنا : صفحة الفيس بوك
