يُعتبر داء السكري مؤشراً لمجموعة من من الأمراض التي تؤثر على جودة استخدام الجسم لسكر الدم (الغلوكوز). حيث يُعد الغلوكوز أساسي لصحة الجسم ؛وذلك لأنه أساس هام لطاقة الخلايا التي تتشكل منها العضلات والأنسجة. إنه أيضًا مصدر الطاقة الرئيسي للدماغ .
المسبب الرئيسي لداء السكري يختلف حسب النوعية . إلا أنه وبغض النظر عن نوع داء السكري ، فإنه يمكن أن يسبب زيادة السكر في الدم. ولابد من الاشارة إلى أن تواجد كمية كبيرة من السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.
تحتوي أنواع داء السكري المزمن إلى مجموعة من الحالات منها : داء السكري من النوع الأول وداء السكري من النوع الثاني.
كما تحتوي حالات السكري القابلة للعلاج حالتَي مقدمات السكري والسكري الحملي. تحدث مقدمات السكري عندما يكون مستوى السكر في الدم أعلى من الطبيعي ، إلا أنه ليس عالياً بالشكل الكافي لتصنيفه بأنه داء سكري. وفي الغالب تكون مقدمات السكري نذير للإصابة بالسكري ما لم يتم اتخاذ التدابير الوقائية المناسبة لمنع تفاقمها. أما بالنسبة للسكري الحملي فيحدث أثناء الحمل ولكن المصابات به قد يُشفين بعد الولادة.
أهم الأعراض :
تختلف الأعراض بالشدة والحدة ومن شخص لآخر بناءاً على ارتفاع سكر الدم , ومن أبرزها مايلي :
- الشعور بالعطش الشديد
- التبوُّلى بكثرة .
- الإحساس بالجوع الدائم .
- خسارة للوزن غير مبررة .
- وجود الكيتونات في البول (الكيتونات هي نتيجة ثانوية لانهيار العضلات والدهون التي تحدث عندما لا يكون هناك ما يكفي من الأنسولين المتاح)
- الشعور بالتعب والإرهاق .
- الاستثارة بسهولة .
- غباش في الرؤية.
- الجروح بطيئة الشفاء.
- المعاناة من الالتهابات المتكررة، مثل الالتهابات الجلدية أو الالتهابات المهبلية.
عوامل الوقاية من داء السكري :
- الحرص على أكل الأطعمة الصحية : اختر الأطعمة التي تحتوي على معدل منخفض من الدهون والسعرات الحرارية ومعدل مرتفع من الألياف. ركِّز على الفاكهة، والخضراوات، والحبوب الكاملة. احرص على التنوع لتجنب الشعور بالملل.
- العمل على الإلتزام بالأنشطة البدنية : مارس التمارين الهوائية متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع أو على الأقل احرص على ممارسة هذه التمارين لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا.
- التخلص من الوزن الزائد : إذا كان وزنك زائدًا، فيمكنك تقليل خطر الإصابة بداء السكري بالعمل على خسارة 7% من وزن جسمك، على سبيل المثال 14 رطلاً (6.4 كيلوغرامات) إذا كنت تزن 200 رطل (90.7 كيلوغرامًا).مع ذلك، لا تحاولي فقدان الوزن أثناء الحمل. تحدثي مع طبيبك عن الوزن الملائم لاكتسابه أثناء حملك.للحفاظ على وزنكَ في نطاق صحي، ركز على تغييرات دائمة لعادات تناوُل الطعام وممارسة الرياضة. حفِّز نفسكَ عن طريق تذكُّر فوائد فقدان الوزن، مثل التمتع بقلب أكثر صحة والمزيد من الطاقة، وتحسين الثقة بالنفس.
وفي بعض الأوقات تكون الأدوية خياراً كذلكَ. قد تُقلل أدوية السكري الفموية مثل الميتفورمين (Glumetza، وFortamet، وغيرهما) من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2، ومع ذلك تظل خيارات أنماط الحياة الصحية أمرًا بالغ الأهمية. يتعين فحص سكر الدم مرة واحدة سنويًّا على الأقل للتأكد من عدم إصابتك بداء السكري من النوع الثاني.
تابعوا معنا المزيد من المقالات :
أعراض تشبه التوحد وأمور تساعد على التشخيص الصحيح
وتابعوا صفحتنا على : الفيس بوك
