يعتبر فيتامين (د) من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم حيث يُعد المسؤول عن توازن المعادن في الجسم بالأخص الكالسيوم والفوسفور.
يساهم فيتامين (د) بعملية امتصاص المعادن بالشكل الصحيح في الأمعاء، كما يحارب الخسارة المفرطة لهذه المعادن في الكلى، ويسيطر على دخول وخروج المعادن من وإلى العظام.
كما يساهم فيتامين (د) في عملية تنسيق نمو الخلايا، كما يعمل على منع نمو الخلايا السرطانية وزيادة نشاط الجهاز المناعي.
أهم أعراض نقص فيتامين (د) :
- الشعور بالتعب الدائم .
- الشعور بالألم المتواصل في أجزاء مختلفة من الجسم.
- تساقط الشعر .
- الشعور بألم في الرأس (الصداع ).
- مضاعفات في الحمل .
- الإصابة ببعض أنواع السرطانات .
- اضطرابات في الدورة الشهرية .
- الشعور بألم في العضلات .
- آلام الظهر والعظام.
- نقص في النمو .
- الكساح عند الأطفال .
- أمراض المناعة الذاتية.
- الإصابة بمرض التصلب المتعدد (Multiple sclerosis).
- التهاب المفاصل.
- الإصابة بهشاشة في العظام (Osteoporosis).
- زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
- الاكتئاب .
- ارتفاع ضغط الدم .
- بطء التئام الجروح .
- فرط التعرق .
- اختلال مستويات الكالسيوم .
تابعوا معنا المزيد من المقالات :
لكِ سيدتي.. 5 أعراض صحية لا يجب عليكي تجاهلها !
شعور بالتعب بعد الاستيقاظ ! إليكم أبرز الاسباب
وتابعوا صفحتنا على : الفيس بوك
