غذاء طفلك الرياضي
يجب إدخال الفاكهة والخضر في كل وجبات الطفل. كما يجب التركيز على الحبوب كالحمص والعدس والفول والبروتينات والفاكهة المجففة نظراً إلى أهميتها والمكسرات واللبن لغناه البروتينات والكالسيوم. هذا دون أن ننسى أهمية الحليب ومشتقاته للاطفال عامةً…