الطفل

الساعات التي يحتاجها طفلك لنومه من عمر الأسبوع وحتى الخمس سنوات..... بعمر أُسبوع:النهار...8 ساعات ،الليل...8.5 ساعات بعمر الأربعة أسابيع:النهار...6.5 ساعات ،الليل...8.5 ساعات بعمر الثلاثة اشهر:5ساعات النهار،10 ساعات الليل بعمر الستة أشهر:4…

الأرز المقلي المكونات: 60 غراماً/أونصتان من الأرز 5 حبات من الفاصوليا الخضراء جزرتان زهيرتان من القرنبيط 45 غراماً/ 1.5 أونصة من صدر الدجاج ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من زبدة الفستق (اختيارية) إليك طريقة التحضير: *يُطهى الأرز وفق الإرشادات…

طبق الباستا المهروس للأطفال:  المكونات: 60 غراماً من المعكرونة حبتا طماطم مقشّرتان ومقطّعتان ومنزوعتا البذور أو 10-12 حبة من الطماطم الكرزية المقطّعة إلى نصفين ملعقة طعام من زيت الزيتون الخفيف أو المارغرين نباتي ريحان حوالي 15 غراماً/نصف…

وجبةالدجاج والأرز اللذيذة للأطفال...... المكونات: 60 غراماً/أونصتان من البروكولي المغسولة والمقطّعة بطريقة ناعمة 30 غراماً /أونصة من صدر الدجاج المقطّع زيت زيتون خفيف أو مارغرين نباتي 45 غراماً/1.5 أونصة من الأرز إليك الطريقة: *سخني 90 مل …

المعكرونة الطويلة (سباغيتي) مع الصلصة: المكونات: *45 غراماً/1.5 وقية من المعكرونة الطويلة او اي نوع معكرونة *حبة طماطم صغيرة مقشّرة، منزوعة البذور ومقطّعة *جزرتان مقشّرتان ومقطّعتان إلى شرائح *ملعقة طعام من البازلاء المجمّدة *وقية من لحم…

هناك بعض النصائح يجب أخذها بعين الاعتبار عند بدء الطفل الرضيع بتناول الطعام .... *لا تضيفي المنكهات الى طعام الأطفال. *يجب أن لا يضاف إليه سكر او ملح او زيوت أو منكهات. *ابتعدي عن بعض الأطعمة مثل البيتزا وفطائر اللحمة في تغذية الأطفال…

وجبات تحتوي على طعام طري سهل المضغ.. اعتباراً من الشهرين السادس والسابع، بإمكانك البدء بإعطاء الطفل طعاماً يحتوي على قطع صغيرة وطرية لحثّه على ممارسة المضغ. خليط الخضار>> المكونات: *حبتان من البطاطا مقشّرتان ومقطّعتان إلى مكعبات صغيرة…

المهلبية المغذية للأطفال الرضع.... ملعقة كبيرة من دقيق الأرز( إذا كان براز الطفل يميل إلى الإسهال) أو من دقيق الشعير أو الشوفان ( إذا كان البراز يميل إلى الإمساك) 150غرام من الحليب ملعقة سكر صغيرة إليك الطريقة:  ذوبي هذه الكمية من الأرز أو…

الدجاج مع الطماطم والبطاطا للأطفال:)) المكونات: حبة طماطم مقشّرة ومقطّعة ومنزوعة البذور حبة بطاطا صغيرة مقشّرة ومقطّعة إلى مكعبات صغيرة 30 غراماً/أونصة واحدة من صدر الدجاج المقطّع والآن اليك الطريقة: *ضعي البطاطا وصدر الدجاج في وعاء مع بعض…

وجبة الباذنجان المغذية اللذيذة لطفلك..... وهذه المقادير: *حبة طماطم مقشّرة ومقطّعة ومنزوعة البذور *ثلث باذنجانة مقشّرة ومقطّعة إلى شرائح *ملعقة طعام من الزبيب *ملعقتا طعام من الأرز المطهو *رشة قرفة (حسب الرغبة) إليك الطريقة: *يوضع…