رياضة

مسابقة الطين في استراليا ابتدت  أستراليا تتحضر لمسابقة "الطين" التي تختبر اللياقة البدنية والعقلية وروح التعاون للمواطنيين، إضافة إلى أضفاء روح المرح والسعادة. وان هذه المسابقة تقام سنوياً منذ عام 2010، وقد جمعت حتى الآن 6 ملايين دولار…

لورا ساكورا مدربة يوغا محترفة جداً ، تتميز بلياقة بدنية كبيرة أورثته لإبنتها ميني التي تبلغ من العمر 4 سنوات حيث تقوم بتقليد امها بحركاتها و زيها ثم يلتقطون الصور و يضعونها عبر موقع التواصل الاجتماعي الانستجرام حيث بلغ عدد متابعينها الى 750…

إلى جانب الرياضة التي نقوم بها سواءً للياقة أو لبناء العضلات هناك أغذية يجب أن نتناولها بانتظام إلى جانب الرياضة لكي نقوم ببرنامج صحي ومتكامل لبناء عضلاتنا بشكل صحي وسليم وسريع ، فهيا بنا لكي نتعرف إلى هذه الأغذية من عالم كعكي. * …