الجسم المثالي

بداية السنة هي عبارة عن تاريخ جديد لبدايات جديدة خاصةً على الصعيد الشخصي، إذ يقوم بعض الناس بوضع أهداف قذ تتضمن خسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة التي تراكمت خلال الأشهر السابقة. ولنجاح هكذا مشروع يجب الإستعداد لتغيير بعض العادات اليومية ونمط…