الدورة الشهرية

هل لديكِ فكرة عن أول أعراض الحمل ؟ تعرفي معنا على التغيرات خلال الحمل، من الشعور بالغثيان إلى الإرهاق. هل لديكِ شك بأنكِ حامل ؟ إن يقين حملكِ يكون في اختبار الحمل. ولكن حتى قبل أن تتجاوزين موعد دورتكِ الشهرية، قد تشكين أو تتأملين في أن…

يعتبر فيتامين (د) من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم حيث يُعد المسؤول عن توازن المعادن في الجسم بالأخص الكالسيوم والفوسفور. يساهم فيتامين (د) بعملية امتصاص المعادن بالشكل الصحيح في الأمعاء، كما يحارب الخسارة المفرطة لهذه المعادن في…

الدورة الشهرية ووسائل طبيعية لتخفيف الألم المرافق لها في كل شهر تمر المرأة بعدة أيام تواجه فيها الكثير من الألم الجسدي و النفسي اثر قدوم الدورة الشهرية وهذه الآلام هي نتيجة التقلصات التي تحدث في الرحم في كل شهر فينتج عنها نزيف يستمر…