صحة

         نصائح للحصول على نوم مريح النوم هو الوضع الطبيعي للاسترخاء في حياة الكائنات الحيّة، وتقل خلاله الحركات الإرادية والشعور وادراك ما يحدث في المحيط، ولا يمكننا ان نعتبر النوم فقداناً للوعي، وانما هو تغير في حالة الوعي، ولا تزال…

لم يستطع الناس نسيان الخوف الذي خلفه فيروس "كورونا" حتى ظهر فيروس جديد يرجع الرهبة لهم، وهو فيروس "إيبولا"، حيث نصحت وزارة الصحة المواطنين والمقيمين في السعودية بعدم السفر إلى ليبيريا وسيراليون وغينيا حتى إشعار آخر؛ بسبب تفشي الإصابة…

تخلصي من العادات السيئه أثناء الطبخ لتتمتعي بصحة جيده عادات سيئة في الطبخ ؟؟ عادات سئية تقومين بها أثناء تواجدك في المطبخ طوال النهار تقومين بالطبخ لأسرتك تخلصي منها بسهولة مع هذه النصائح . - القلي: تخلّصي من هذه العادة بأسرع وقت…

هل تصدق هذه الدراسة الغريبة فقد أظهرت نتائج جديدة وغريبة للغاية بشأن الأرز، كشفت عنها مؤخراً صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، حيث أشارت أن تناول الأرز سواء الأبيض أو البسمتى بشكل يومى منتظم يعد من الأمور الضرورية لتعزيز صحة الإنسان،…

من المعروف ان السبانخ من الخضار الغنية بالعناصر الغذائيه والمفيده لصحة الانسان ونذكر لكم اعزائي بعض من هذه الفوائد منها خفض ضغط الدم المرتفع، و المساهمة في التئام الجروح سريعاً، خفض مستوى الكولسترول في الدم، الوقاية من سرطان القولون…

سيدتي هناك الكثير من الأستخدامات المختلفة للزيوت العطرية بإمكانك الإستفادة منها في حياتك اليومية سواء المنزلية أو الجسدية ، اخترنا لك بعض الطرق التي ممكن أن تسخدمي فيها الزيوت العطرية لتمنحك الكثير من الاسترخاء والإنتعاش .…

-  إذا كنت  تحضّرين نفسك لحضور مناسبة معيّنة، ضعي قناعاً مرطباً ومعززاً للإشراق على كامل وجهك، واستلقي لمدّة 15 دقيقة. بعدها، اشطفي وجهك بالماء الفاتر، وجففيه بطريقة التربيت. ثم، رطبي بشرتك ووزّعي كريم الأساس لتنعمي بإشراقة…

في دراسة جديدة قام باعدادها نخبة من الباحثين الأمريكيين المتميزين حول النتائج المترتبة عن الشخير وعلاقته بأمراض القلب . فمعظم الناس يعتقدون ان الشخير ينتج عن حالة التعب والارهاق المتواصل خلال العمل . ولكن الباحثين حذروا ان الشخير حتى لو…

يبدو أن العلماء توصلوا أخيراً لحيلة قد تجعل المرء يختار بكامل وعيه وإرادته ودون تردد الطعام الصحي بدل الغني بالسعرات الحرارية والدهون، والحفاظ بالتالي على جسم رشيق أو حتى فقدان الكيلوغرامات الزائدة والمتكدسة وتتمثل الحيلة العجيبة بتشجيع…

لقد صممت أجسامنا بالشكل الذي يضمن لها سهولة الحركة. وقد سببت أساليب المعيشة التي تقتضي كثرة الجلوس حالات كثيرة من السمنة وأمراض القلب والسكر والتهابات المفاصل والاكتئاب. ومن المهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كجزء من حياتك، سواء…